Séparation et Avocat : mini-guide de survie

Séparation et Avocat : mini-guide de survie

Les mariages ne finissent pas toujours heureux, et il arrive que ceux-ci se concluent par des divorces. Cela peut être une période difficile, aussi nous nous proposons de vous donner quelques conseils pour gérer celle-ci au mieux.


Se protéger financièrement


Une séparation ne se fait pas toujours en bons termes, et il se peut que votre conjoint décide de tirer avantage de votre séparation, notamment sur le plan financier. En effet, être un couple marié signifie avoir de nombreux avoirs en commun. Aussi, il n’est pas rare que certaines personnes partent avec tout l’argent du couple, et en laissant l’autre avec rien.


Discutez-en le plus tôt possible, afin d’identifier ce que l’autre veut, et faites en sorte de régler la question des biens en commun en priorité. Si vous partagez un compte joint, il faut garder à l’esprit que celui-ci sera bientôt fermé, aussi vous devez vous partager leur contenu.


Si vous êtes la partie qui quitte le domicile, et que vous êtes encore lié à celui-ci par différentes dépenses dont les assurances, faites en sorte de les résilier.


Si votre conjoint a accès à vos comptes personnels, demandez-lui de vous rendre les cartes de crédit correspondantes, et changez vos différents accès.


La question des enfants


Il n’est jamais aisé d’entamer la discussion de la séparation avec les enfants, mais il faudra pourtant y procéder. Lorsque vous lui en parlez, assurez-vous d’expliquer à votre enfant que vous l’aimerez toujours, même si vous n’aimez plus son autre parent. Rassurez-le également dans la mesure où il est susceptible de penser que c’est en partie sa faute.


Concernant les procédures de divorce, il est important de garder votre enfant à distance autant que possible. Quant à la garde, il faut procéder soigneusement ; pour le bien de l’enfant, s’il a moins de 6 ans, il ne devrait rester que chez l’un des parents, pour le bien de son développement à cet âge. A contrario, la résidence alternée est conseillée s’il est au-dessus de cette tranche d’âge.

Le divorce : et après ?


Après le divorce, vous redevenez soit une personne à nouveau célibataire, soit une famille à parent unique. Si aller de l’avant est bien plus simple pour la première catégorie, il peut être difficile pour les parents seuls de gérer leur nouvelle vie.


Dans le cas d’une résidence alternée, faites en sorte de bien en discuter avec l’autre parent, afin que chacun de vous puisse s’organiser en fonction de ce qui sera décidé.


Aussi, vous vous retrouverez seuls après avoir passé un certain temps accompagnés d’un autre. Pour éviter de sombrer dans la négativité, il ne faut pas hésiter à vous faire plaisir, et faire des sorties avec vos proches, car un divorce ne doit pas être vu comme la fin de votre vie, mais plutôt comme un nouveau départ.

Consulter un avocat gratuitement, c’est possible!

Il y a plusieurs cas de figure dans lesquels il peut être requis de faire appel à un avocat, pourtant cela n’est pas toujours à la portée du premier venu. Heureusement, de nombreuses alternatives vous permettent d’accéder de manière gratuite aux services d’un avocat.


Les organisations d’aide à l’accès au droit


Vivre dans un état de droit signifie que les différents citoyens de ce pays disposent de droits différents pouvant s’appliquer dans une large variété de contexte dont le divorce. Le souci est que ces droits ne sont pas toujours bien connus du grand public, si bien qu’il devient facile pour différentes sociétés de prendre injustement avantage de bien de gens.


C’est contre ce genre de cas de figure que luttent les organisations d’aide à l’accès au droit. Ils contribuent à vulgariser le droit autant que possible, et propose aux particuliers d’en apprendre plus sur les avantages qui sont les leurs. Aussi, ils peuvent fournir une assistance juridique aux personnes qui pourraient en avoir besoin.


Pour bénéficier d’un tel avantage, il vous suffit de souscrire à une de ces organisations. Non seulement vous pourrez recevoir gratuitement les services d’un avocat, mais également, vous aurez de plus amples connaissances relatives au droit, ce qui vous permettra de prendre les meilleures décisions par rapport à votre cas particulier.

Les associations de consommateurs


Nous vivons dans une société de consommation, en cela que le fait d’acheter différents produits et services permet à la société de fonctionner plus ou moins convenablement. En tant que consommateurs, chacun de nous possède des droits divers que les grandes sociétés de distribution se doivent de respecter. Il vous sera toutefois difficile de faire valoir ces droits si vous n’en êtes même pas au courant.


Approcher une association de consommateurs vous permettra d’en savoir un peu plus sur vos droits en tant que consommateur, et vous bénéficiez aussi des services gratuits d’un avocat au besoin. Contacter une telle organisation est conseillé dans la mesure où votre litige légal inclut une grande société de distribution. En effet, l’avocat qui vous sera proposé gratuitement sera un habitué de ces cas de figure.


Un avocat gratuit via votre assurance


Dépendamment de votre type d’assurance, vous pourrez y avoir recours afin de pouvoir solliciter les services d’un avocat sans en prendre les frais en charge. Il faut cependant faire attention, car L’implication de votre mutuelle dans les dépenses relatives à l’avocat peuvent largement évoluer selon les termes initiaux.


Dans le meilleur des cas, l’intégralité des frais est prise en charge par votre assurance ; dans le pire des cas, vous bénéficiez uniquement d’une assistance juridique et de conseils.


Lorsque vous êtes dans un litige légal avec un tiers, si vous souhaitez que votre assurance se charge des frais, entrez d’abord en contact avec ceux-ci avant d’entamer quoi que ce soit de votre côté.

Le risque est que votre assurance refuse de payer si vous avez déjà initié des paiements pour des expertises juridiques ou autres. Une fois que votre assurance a confirmé qu’elle prendrait les frais en charge, il vous incombe de vous trouver un avocat, et ils se chargeront de le rémunérer.

Burn Out et Sommeil : Stop au massacre!

Burn Out et Sommeil : Stop au massacre!

Dans le milieu du travail, quand un employé donne trop de lui-même, cela finit par avoir des conséquences sur sa santé. Aussi, le burn-out touche de plus en plus de professionnels, pourtant il est faisable d’en faire convenablement la prévention.


L’essentiel à savoir sur le burn-out

Le burn-out peut être défini comme un état de fatigue intense, autant sur le plan physique que psychologique, et il survient généralement après une importante période de stress.

Si on le retrouvait le plus souvent dans les milieux professionnels hautement stressants comme celui du trading, il est devenu trop commun dans de plus en plus de secteurs différents.
Celui-ci s’exprime de manières diverses, et commence presque toujours par d’importants changements d’humeur.

L’un des signes avant-coureur est également une baisse notable de productivité, en dépit de nombreux efforts fournis par le travailleur. Moins il est productif, plus il se met la pression pour l’être, ce qui l’entraine dans un cercle vicieux.

À force, cela peut conduire jusqu’à une fatigue chronique ou encore de la dépression. Un fort affaiblissement du système immunitaire peut également avoir lieu, ce qui place la personne concernée dans un état de santé plus que précaire. En effet, elle devient vulnérable face à la plus docile des maladies.

De nombreux efforts ont été faits au cours des décennies précédentes par rapport aux droits des travailleurs. Toutefois, actuellement, on ne peut que constater une dégradation des conditions de travail de ceux-ci. Il devient de plus en plus difficile de trouver un emploi décent, et la pression à laquelle on est soumis dans ceux qu’on trouve est parfois invivable.

Plusieurs éléments au travail peuvent être des éléments importants de stress, dont la crainte de perdre l’emploi si on n’est pas assez productif, ou bien simplement une trop grande quête de l’excellence. C’est d’autant plus le cas quand le travail devient plus une obligation qu’autre chose, et quand on tire de moins en moins de plaisir à travailler.

Comment prévenir le burn-out?

L’une des règles essentielles à suivre pour éviter le burn-out est simplement de connaitre vos propres limites. Lorsque vous sentez que vous vous en approchez, pensez à prendre une pause.

Le mieux est encore d’éviter de travailler trop d’heures à la suite sans prendre le temps de se reposer.

Plusieurs techniques de productivité indiquent qu’il est nécessaire de prendre quelques minutes de pause une fois toutes les heures. En faisant cela, nous nous détachons temporairement de notre travail pour pouvoir mieux nous y replonger plus tard.

Outre le repos, la gestion du stress déjà existant permet aussi de limiter les cas de burn-out. Si vous avez un emploi stressant, pensez à passer vos weekends à vous détendre en faisant des activités plaisantes.

Pratiquez également du sport, comme le jogging, ainsi que la méditation, qui est un excellent moyen de gérer le stress.

Apnée du sommeil : ce qu’il faut savoir pour éviter le pire

On connait l’apnée du sommeil comme le trouble de la respiration qui survient pendant le sommeil chez certaines personnes. Ce qu’on sait probablement moins, ce sont les impacts néfastes de ce trouble sur la santé.

Que se passe-t-il pendant l’apnée du sommeil ?

Il y a deux types d’apnée du sommeil : celle dite obstructive et celle dite centrale. Le premier type est caractérisé par un relâchement trop important des muscles de la langue et du cou, qui viennent gêner la bonne circulation de l’air. On retrouve souvent ce type d’apnée du sommeil chez les personnes âgées, ou encore les personnes en surpoids.

L’apnée du sommeil centrale est quant à elle caractérisée par un dysfonctionnement du cerveau qui indique au système respiratoire de s’arrêter de manière impromptue. On retrouve souvent des cas qui se situent entre les deux types d’apnée.

La sévérité des cas peut varier, et si cela peut ne se produire que quelques fois au total pendant l’ensemble de la nuit, il est mention de cas avec plus de 30 fois par heure.

Conséquences de l’apnée du sommeil

Lorsqu’une personne est atteinte de ce trouble spécifique, elle ne respire pas convenablement pendant le sommeil. Egalement, celui-ci est troublé en raison des apnées successives, si bien que la personne ne dort pas convenablement. Il peut ainsi en résulter un état de fatigue au moment de se lever.

Le concerné peut faire face à des états de somnolences dans la journée, car ce trouble respiratoire ne lui a pas permis de bien dormir. À cause du manque d’oxygène causé par les apnées, on peut également avoir des maux de têtes plus ou moins importants.

Le plus grand danger des apnées du sommeil réside dans son lien indirect avec une augmentation des risques d’insuffisance cardiaque. En effet, comme votre cœur est privé d’oxygène de manière répétitive, à la longue, cela peut aller jusqu’à des maladies cardiovasculaires.

Lutter contre l’apnée du sommeil

Ce trouble respiratoire n’est pas une fatalité, et on peut très bien vivre avec. Dans l’immédiat, vous pouvez faire l’acquisition de l’appareil permettant de réguler votre respiration pendant le sommeil. Celui-ci se compose d’un masque relié à un terminal qui envoie une pression positive en continu, et qui vient empêcher tout blocage des voies respiratoires.

Outre cet appareil, il est également possible de vivre tout en prévenant cette maladie. Conserver un poids raisonnable est une des manières de procéder ; en effet, la prévalence des personnes en surpoids face à l’apnée du sommeil est bien plus élevée que la moyenne.

Aussi, il faut éviter de se priver de sommeil, et essayer de dormir sur le côté, car cette position diminue les chances qu’une apnée du sommeil se produise.